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滑盤臀腿訓練。
雙手各綁0.5公斤，雙腳則是各1公斤。不要小看這一點點的...

2021-03-07 10:53:40 有 4,486 人按讚

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滑盤臀腿訓練。
雙手各綁0.5公斤，雙腳則是各1公斤。不要小看這一點點的沙袋負重，動作到位、持之以恆就非常有效果☺️
（影片有四倍速快轉）

#美美大人 #林美季

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經紀：麻生汶 0921-999-193 email：[email protected]

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